Ich habe ein Geschenk für dich!
Viele Menschen leben ihr Leben mit großen Auswirkungen von Verletzungen und Traumata ihres Inneren Kindes.
Meditation kann uns dabei unterstützen, zu uns zu finden und durch Momente der Stille einen wirksamen Schutz gegen den Sturm der äußeren Welt und dem inneren Gedankenkarussel aufzubauen. Somit kann Meditation uns die Erkenntnis schenken, dass wir mehr sind, als die Probleme, die immer und immer wieder in unterschiedlichen Gesichtern auftauchen.
Es ist der 1. Januar und damit beginnt auch das neue Jahr 2024!
Zapchen Somatics ist u.a. auch eine Methode, die dabei hilft, körperliche Verspannungen und emotionale Belastungen zu lösen. Um dir die Methode etwas näher zu bringen, kannst du bereits eine kleine Einstiegsübung zuhause praktizieren. Die Übung des Stampfens ist nur ein Weg, körperliche Verspannungen im gesamten Körper zu lösen. Gleichzeitig öffnet sie den Energiefluss von den Fußspitzen bis zum Scheitel. Als Kinder haben wir oft getobt, sind gehüpft und haben gestampft. Dies auch, um unsere Gefühle zum Ausdruck zu bringen. Als Erwachsene seltener oder gar nicht mehr. Wir haben uns zu sehr „aufgeräumt" und werden häufig sehr steif. Stampfen lässt uns unsere Emotionen ausdrücken und Energie in Bewegung bringen. Probiere es aus:
Dieses Jahr dürfen wir die wunderbare Wintersonnenwende am Freitag den 22. Dezember feiern. Die pelzigen Nächte beginnen, mit der längsten Nacht und dem kürzesten Tag des Jahres. Nach dieser Jul-Nacht wird mehr und mehr das Licht zurückkehren.
Dieses Jahr dürfen wir die wunderbare Wintersonnenwende am Freitag den 22. Dezember feiern. Die pelzigen Nächte beginnen, mit der längsten Nacht und dem kürzesten Tag des Jahres. Nach dieser Jul-Nacht wird mehr und mehr das Licht zurückkehren.
icht ganz so viel Schnee, wie in Süddeutschland, und doch ein Winterwunderland!
Gestern beendeten wir unser Seminar „Sterben lernen, Liebe leben“ mit einem kreativen Ritual. Schere, Zeitschriften, Papier und ein Klebestift. Was kannst du alles daraus kreieren?
Wie kann ich Bindung eingehen, ohne mich zu verlieren?
