Hier findest du Übungen und Inspirationen für mehr Ruhe und Lebendigkeit

Mit Impulsen aus Zapchen Somatics, Menlha Touch, Dakini Tantra, Meditation, Präsenz und Achtsamkeit

Gähnen ist eine der natürlichsten Bewegungen unseres Körpers und gleichzeitig eine der unterschätztesten. In der Praxis…

Die „Nickerchen“-Übung gehört zu den einfachsten und zugleich wirksamsten Basisübungen im Zapchen Somatics. Sie besteht…

Selbstregulation ist die Fähigkeit, mit den Herausforderungen des Lebens in Balance zu bleiben – auch…

Das Summen ist eine der einfachsten und zugleich wirkungsvollsten Übungen aus dem Repertoire der Zapchen Somatics Basics. Sie…

Zapchen Somatics ist u.a. auch eine Methode, die dabei hilft, körperliche Verspannungen und emotionale Belastungen…

Lerne Julie Henderson kennen: Begründerin von Zapchen Somatics, Autorin von „Embodying Well-Being“ und Übungen für…

Zapchen Somatics ist u.a. auch eine Methode, die dabei hilft, körperliche Verspannungen und emotionale Belastungen…

Was bedeutet es, authentisch zu Leben? Authentisch zu sein bedeutet mehr, ist tiefgehender und häufig…

Liebe Grüße vom Zapchen Somatics / Menlha Touch Wochenende!

Heute war ich mal bei einem etwas anderen Friseur! 😂🐶

Seit nunmehr 89 Wochen treffen wir uns jeden Dienstag, um gemeinsam für eine bessere Welt…

Kennst du das Gefühl, wenn dein Leben ins Stocken gerät?

Wie ist es bei dir? Schaffst du es noch, hinterherzukommen?

Ich hab in Palermo meinen Meister Osho gefunden!

Liebe Grüße aus dem Retreat Center Molino in Italien von den Fellnasen! 🐶 🐶

Wir leben immer wieder Phasen, in denen wir das Gefühl haben, dass etwas nicht stimmt.

In die Kraft, die so viele Frauen im Alltag vermissen und vielleicht sogar nie gelernt…

Dies kann aufgrund von alten Wunden und blockierten Energien entstehen, die unser Wohlbefinden beeinträchtigen.