Neuigkeiten und Inspirationen

Frau mit langen Locken steht lächelnd in einem sonnendurchfluteten Getreidefeld und streicht sanft durch die Halme.

Zapchen Somatics Übung für Einsteiger: „Nickerchen machen“ für mehr Entspannung, Leichtigkeit und Wohlbefinden

Die „Nickerchen“-Übung gehört zu den einfachsten und zugleich wirksamsten Basisübungen im Zapchen Somatics. Sie besteht…

Eine Frau mit geschlossenen Augen steht achtsam im Grünen und legt ihre Hand auf ihr Herz – ein Moment tiefer innerer Verbundenheit inmitten der Natur.

Selbstregulation lernen: Wie du bewusst, ruhig und präsent wirst

Selbstregulation ist die Fähigkeit, mit den Herausforderungen des Lebens in Balance zu bleiben – auch…

Eine Frau sitzt entspannt im Sonnenschein auf einer Wiese und genießt den Moment mit geschlossenen Augen – ein Symbol für innere Ruhe durch sanftes Summen.

Zapchen Somatics Übung für Einsteiger: „Summ dich frei“ für mehr Ruhe, Präsenz und Gelassenheit in Körper und Geist

Das Summen ist eine der einfachsten und zugleich wirkungsvollsten Übungen aus dem Repertoire der Zapchen Somatics Basics. Sie…

Dr. Julie Henderson blickt mit ruhigem, fast staunendem Ausdruck nach oben in den Himmel, das weiche Licht betont ihre Gelassenheit und innere Präsenz.

Julie Henderson – Zapchen Somatics und Embodying Well-Being

Lerne Julie Henderson kennen: Begründerin von Zapchen Somatics, Autorin von „Embodying Well-Being“ und Übungen für…

Mund mit herausfliegenden Buchstaben: Ein geöffneter Männer-Mund stößt einzelne Buchstaben aus, die scheinbar in die Welt getragen werden.

Übung: Gibberish – Den Geist befreien, die Stille finden

Was bedeutet es, authentisch zu Leben? Authentisch zu sein bedeutet mehr, ist tiefgehender und häufig…

Moti Theresia König steht im Wald und lächelt in die Kamera, ein weißer Turban umhüllt ihren Kopf und ihre Haare sind zu einem Zopf geflochten.

Voller Vorfreude auf die Menlha Touch & Zapchen Somatics Ausbildungsgruppe

Liebe Grüße vom Zapchen Somatics / Menlha Touch Wochenende!

Moti Theresia König mit Hund: Moti Theresia König lacht in die Kamera, während ein weißer Hund zärtlich ihr Ohr berührt.

Der etwas andere Friseur

Liebe Grüße vom Zapchen Somatics / Menlha Touch Wochenende!

Meditation am See – Person in weißer Kleidung sitzt mit ausgebreiteten Armen am Seeufer.

Mach mit bei der Friedensmeditation

Liebe Grüße vom Zapchen Somatics / Menlha Touch Wochenende!

Unschärfe mit Meditationshand und Sonnenuntergang: Im Vordergrund ist eine verschwommene Meditationsgeste zu sehen, während im Hintergrund die Sonne über einem stillen See untergeht.

Mehr Gelassenheit und Wachsamkeit ins Leben einladen

Liebe Grüße vom Zapchen Somatics / Menlha Touch Wochenende!

Nahaufnahme eines lächelnden Mundes: Ein entspannter, leicht lächelnder Mund mit geschlossenen Lippen zeigt Ruhe und Gelassenheit.

Schaffst du es noch, hinterherzukommen?

Liebe Grüße vom Zapchen Somatics / Menlha Touch Wochenende!

Bild mit Moti Theresia König vor Bücherregal: Moti Theresia König sitzt lächelnd vor einem Bücherregal mit OSHO-Werken und legt die Hände zum Gruß zusammen, was ihre liebevolle Präsenz unterstreicht.

Ich hab in Palermo meinen Meister Osho gefunden

Liebe Grüße vom Zapchen Somatics / Menlha Touch Wochenende!

Zwei Hunde, einer schwarz und einer weiß, liegen und stehen friedlich auf einer Wiese vor einer bewaldeten Kulisse mit einer Bank und kleinen Figuren im Hintergrund.

Liebe Grüße aus dem Retreat Center in Italien

Liebe Grüße vom Zapchen Somatics / Menlha Touch Wochenende!

Ein einzelner dunkler Stein liegt in feinem Sand, umgeben von konzentrischen und wellenförmigen Linien, die Ruhe und Harmonie ausstrahlen.

Mehr Ruhe im Nervensystem und Wohlbefinden im Alltag spüren

Liebe Grüße vom Zapchen Somatics / Menlha Touch Wochenende!

Eine Gruppe Frauen mit bemalten Gesichtern sitzt und steht lachend in einem bunt geschmückten Raum und zeigt spielerisch Krallenhände in die Kamera.

Endlich wieder in die eigene Kraft kommen.

Liebe Grüße vom Zapchen Somatics / Menlha Touch Wochenende!

Es gibt Zeiten im Leben, in denen wir spüren, dass etwas unstimmig ist.

Liebe Grüße vom Zapchen Somatics / Menlha Touch Wochenende!

Menlha Touch®️ Ausbildung

Liebe Grüße vom Zapchen Somatics / Menlha Touch Wochenende!

Menlha Touch & Zapchen Somatics Ausbildungswochenende

Liebe Grüße vom Zapchen Somatics / Menlha Touch Wochenende!

Übung: Selbstwert erkennen

Was bedeutet es, authentisch zu Leben? Authentisch zu sein bedeutet mehr, ist tiefgehender und häufig…