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Geführte Meditationen
Ich freue mich, dass du deinen Weg hier hergefunden hast. Auf dieser Seite findest du sieben geführte Meditationen mit unterschiedlichen Fokussen, die du für dich selbst praktizieren kannst – wo du willst und wann du willst. Bevor du anfängst, Möchte ich jedoch kurz eine Frage beantworten: Warum ist Meditation so wichtig und kann so heilsam für dich sein?
Das Gefühl der Überforderung
In unserer hektischen Welt ist Stress alltäglich und allgegenwärtig geworden. Tag für Tag, Woche für Woche hetzen wir uns ab. Es fühlt sich an, als ob wir in einem ständigen Rennen gegen die Zeit wären. Gleichzeitig jonglieren wir mit Arbeit, sozialen Medien und der Familie. Das alles kann dazu führen, dass du dich überwältigt, gestresst und erschöpft fühlst. Vielleicht weißt du sogar, wie es sich anfühlt nahe an einem Burnout zu sein und das Gefühl zu haben, dass du es nicht stoppen kannst. Du willst dich und andere nämlich nicht enttäuschen.
Eine Auszeit für die Seele
Aus fast 40 Jahren Erfahrung mit Meditationslehre und der Arbeit mit Menschen weiß ich, wie sich dies anfühlt. Doch ein Zustand des Dauerstresses ist nicht ohne Ausweg. Dein Körper und deine Seele brauchen Pausen. Zeit, um aufzutanken und zur Ruhe zu kommen. Unsere innere Ruhe ist das Fundament, auf dem wir inmitten der Turbulenzen des Lebens und des Alltags bestehen können. Diese Stille können wir gemeinsam erforschen, sodass du mehr Entspannung und so eine bessere physische und psychische Gesundheit in deinem Leben erfahren kannst.
In drei Schritten zu mehr Entspannung
- Scrolle ein Stück runter zu den Meditationsaleitungen
- Richte dir deinen persönlichen Meditationsplatz ein
- Klicke auf Start und lass dich leiten
So kannst du deine Seele zur Ruhe kommen lassen, anstatt weiterhin vom Alltagsstress überwältigt zu werden.
Viel Freude!
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Präsenz Seminare & Retreats
Inneres Kind
Schlüssel zur Beziehung
Beziehungskompetenzen und Konfliktmanagement
Sterben lernen, Liebe leben
Eine Frage genügt: Müsste ich heute sterben, habe ich in diesem Leben genug geliebt? Sich mit Tod und Sterben auseinanderzusetzen, bringt das Wesentliche ins eigene Leben.
Zapchen Somatics Retreat
Zapchen Somatics entstand aus der Verbindung von Elementen westlicher Psycho-und Körpertherapieverfahren und neurobiologischem Wissen mit Methoden aus dem tibetischen Buddhismus.
Im Herzen
des Seins
Die Liste hat kein Ende. Und trotzdem sagen wir uns: „Wenn ich das erledigt habe, dann!” Wir geben uns keine Pausen. Aber unser Körper braucht Pausen. Und unsere Seele erst recht.
Dakini-Tantra Follow Up
Die Verbindung der drei Hauptchakren (Becken-Herz-Geist) ist im Laufe unserer frühen physischen und energetischen Entwicklung verloren gegangen, die Trennung ist Normalität geworden.
La Essenza – Retreat
Das La Essenz Retreat is eine tiefgehende Praxiswoche mit Präsenzschulung und einem Hineinsinken in den Raum zwischen den Gedanken. Wie kann ich durch das Ankommen im Hier und Jetzt erkennen, welche Identifikationen und Konzepte über mich selbst und mein Umfeld mich daran hindern, frei zu sein. Es ist Zeit aufzuwachen.
Online Seminare
Click & Meet
Mit Click & Meet – In the Heart of Being schaffen wir in Format, das frei von lokaler Begrenzung ein miteinander Sein und Praktizieren ermöglicht.
Online Praxistag
Sich online zu begegnen ist vom Herzen nicht weniger berührend als sich in einem Face-to-Face-Seminar zu begegnen – wenn wir uns darauf einlassen.