Als Kinder sind wir oft gehüpft.
Als Erwachsene seltener oder gar nicht mehr. Wir haben uns zu sehr „aufgeräumt“ und werden manchmal etwas starr. Hüpfen bringt Freude, bringt Energie in Bewegung. Bist Du betrübt oder hast schlechte Laune, probier’s aus. Die Energie wird sich verändern und meist kommt Freude auf und stärkt auch noch Deine Beine. Lass auch Albernheit und Töne zu. Hüpfe im Wohnzimmer oder noch besser geht’s im Garten und im Wald. Hüpfe, hüpfe, hüpfe! 😃
Hüpf Dich frei. Viel Spaß! 🙏
Übung nach Moti Theresia König – Zapchen Somatics Master Teacher
Quelle: Embodying well-being, Julie Henderson, AJZ Druck&Verlag (Übersetzung: Inge Bergmann, Annamaria Ladik, Andrea Muche)