Präsenz Retreat La Essenza: Erfahre eine tiefe Transformation, ganzheitliche Heilung und die Heilkraft der Berührung
Erwachen aus dem Traum. Zurück zur Quelle.
Das Leben zu umarmen und in Offenheit zu sein mit allem, was geschieht – von Moment zu Moment – löst das „kleine Ich“ auf und öffnet den Raum der wachen Präsenz.
Die Stille der Ekstase ist Fülle pur.
Das La Essenza Dakini-Retreat im Überblick
10-tägiges Retreat (14.–23. August 2026): Eine intensive Zeit der Rückverbindung mit deinem authentischen Selbst – getragen durch Stille, Präsenz und lebendige Praxis.
Ganzheitliche Praxisfelder: Tägliche Meditation, Energie- und Körperarbeit, Rituale, Naturerfahrungen und Zeiten des Schweigens. Für alle, die Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Präsenz vertiefen möchten.
Raum für Authentizität: Du erforschst, wie du dich jenseits von Rollen und Anpassung zeigen kannst. Ehrlich, klar und lebendig.
Für Menschen jeden Geschlechts und Alters: Das Retreat richtet sich an Menschen mit etwas Vorerfahrung, die sich eine bewusste Auszeit wünschen, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Ort der Integration & Stille: Ein geschützter Raum, um tief nach innen zu lauschen und gleichzeitig in achtsamer Verbindung mit anderen zu sein.
Unterkunft & Verpflegung
Veranstaltungsort: Lago d’Orta (Italien)
Ein kraftvoller Ort nahe des Sees, eingebettet in Natur und Stille. Ideal für tiefe Prozesse, Körperarbeit und Rückzug.
Verpflegung: Vegan/vegetarische Vollverpflegung durch ein Catering-Team vor Ort
Für Frühstück, Mittag- und Abendessen ist gesorgt. Weitere, besondere Essenswünsche bitten wir in Eigenverantwortung zu organisieren (z. B. Mitbringen eigener Zutaten zur Selbstzubereitung).
Warum tiefe Präsenz und ein Retreat gut für dich sind
Häufig fehlt uns der Raum, um wahrhaftig zu fühlen, was wirklich in uns lebt. Viele Menschen funktionieren einfach nur, ohne innezuhalten emotional, mental und körperlich.
Ein Präsenz Retreat bietet uns den passenden Rahmen, uns selbst neu zu begegnen, unsere Muster zu erkennen und innere Blockaden zu lösen. Abseits vom Alltag kannst du dich öffnen für das, was in dir gehört, gespürt und vielleicht auch geheilt werden möchte. Tiefe Präsenz zu spüren ist dabei kein Ziel, sondern ein Zustand, der durch spirituelle Praxis, achtsame Körperarbeit, liebevolle Begleitung und Raum für Reflexion entstehen kann. Wenn du dich auf diesen Weg einlässt, beginnt sich vieles zu wandeln.
Du kommst wieder in Kontakt mit deinem wahrhaftigen Selbst, deiner Lebendigkeit, deiner Kreativität und deinem inneren Wissen. In dieser Verbindung können Leichtigkeit, Ausrichtung und persönliche Transformation auf ganz natürliche Weise geschehen, es kann wegfallen, was nicht zu dir gehört.
Was erwartet dich im La Essenza Retreat?
Stille und Körperübungen unterstützen dich, dein wahres Selbst wieder zu spüren. Raum und Ausdehnung werden gehalten und unterstützt durch die tägliche spirituelle Praxis, Körper- und Energieübungen, Atemtechniken, Achtsamkeitsübungen, Meditation und Natur-Erfahrung. Auch Zeiten des Schweigens helfen dir, nach innen zu lauschen und mit dir selbst tiefer in Kontakt zu kommen.
Das Retreat ist eine wertvolle Auszeit vom Alltag, in der du dir bewusst Raum gibst für deine innere Entwicklung. Hier kannst du gezielt üben, wie du mehr Achtsamkeit, Gelassenheit und Selbstfürsorge in deinen Alltag integrierst. Es ist keine sture Methode, sondern eine lebendige Praktik, die du auf deine eigene, individuelle Weise entdecken und erlernen darfst.
Du wirst lernen, Körper und Geist als Einheit wahrzunehmen. Durch achtsame Bewegung, Atemübungen, Meditation und Austausch stärkst du die Verbindung zu deinem authentischen Ich und zu deiner Lebendigkeit. In diesem ganzheitlichen Ansatz kommst du immer mehr in einen natürlichen Fluss von tiefer innerer Ruhe, innerer Klarheit und Präsenz, frei von unnötigen Geschichten.
Praktizieren im Retreat bedeutet: in einem wohlwollenden, liebevollen Raum neue Erfahrungen zu machen. Für dich selbst und in Verbindung mit anderen.
Für wen ist dieses Retreat geeignet?
Das La Essenza Retreat richtet sich an alle Menschen, unabhängig von Geschlecht, Alter oder Erfahrungshintergrund. Es wäre jedoch gut, wenn du schon einmal mit mir oder meiner Arbeit in Kontakt warst. Es ist eine Einladung für dich, wenn du dir eine bewusste Auszeit schenken möchtest, um dich selbst wieder klarer wahrzunehmen und dein präsentes und authentisches Sein mehr zu leben.
Besonders geeignet ist das Retreat für dich, wenn du:
- spürst, dass du neue Kraft für deinen Alltag und deine Beziehungen tanken möchtest,
- Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringen willst,
- den Wunsch hast, mehr Achtsamkeit und innere Balance zu finden,
- dich nach einer Tiefe sehnst, die im normalen Alltag oft zu kurz kommt,
- deine Präsenz und dein inneres Gewahrsein vertiefen möchtest,
- erleben willst, wie du mehr Klarheit und Präsenz in deinem Leben entwickeln kannst,
- lernen willst, dein authentisches Ich im Kontakt mit dir, anderen und im Alltag freier auszudrücken.
Das Retreat bietet dir einen liebevollen Raum, in dem du das, was du hier erfährst, ganz praktisch integrieren kannst. In dein Leben, in deine Beziehungen, in deinen Alltag. Alles darf da sein, so wie du gerade bist.
Erfahrungen von TeilnehmerInnen des Retreats
Teilnehmerin des Retreats „La Essenza“
Teilnehmerin des Retreats „La Essenza“
Teilnehmerin des Retreats „La Essenza“
Teilnehmerin des Retreats „La Essenza“
Im Retreat kannst du dich leiten lassen: Durch die Heilkraft der Meditation, deine Transformation und Integration der Praxis
Ich erinnere mich gerne an die Zeiten bei Osho in Indien, als er täglich stundenlang über unterschiedlichste Themen sprach und immer wieder sagte:
„Was ich sage ist nicht wichtig. Ich möchte, dass ihr einfachstillsitzt und im Raum zwischen den Worten und Sätzen verweilt.“
So lud er uns in den Raum der Erkenntnis ein, dass wir nicht die Form, sondern das Sein sind. Da er aus dem Raum des Seins sprach, war das eine große Gnade und ein kostbares Geschenk, darin baden zu dürfen.
Ein Teil dieses Retreats ist es, sich genau diesen Raum der Ruhe und Entspannung zu gönnen. In bewusster Präsenz und Stille kannst du gemeinsam mit anderen TeilnehmerInnen diese Qualität für Geist und Seele neu erfahren und im Hier und Jetzt ankommen. Durch das Meditieren, das achtsame Wahrnehmen, bewusste Berührung und das Üben von Selbstfürsorge entsteht ein wertvolles Erfahrungsfeld.
Ein wichtiger Aspekt ist auch das Miteinandersein in guter Begleitung. Mit anderen Retreat-TeilnehmerInnen, die offen und mutig die Reise nach innen antreten und gleichzeitig in Beziehung bleiben, mit dem, was außen ist. Die Begegnung mit anderen Menschen und wechselnden Situationen ist dabei immer ein wertvoller Spiegel, um zu erkennen, wo wir gerade mit uns selbst stehen. In Selbstliebe, Mitgefühl und Vergebung oder im Be- und Verurteilen derjenigen, die vielleicht nicht so sind, wie wir sie haben wollen.
FAQ: Häufige Fragen zum Präsenz Retreat
Muss ich Vorerfahrung in Meditation oder Präsenzpraxis mitbringen?
Nein. Das Retreat ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene offen. Du wirst achtsam und behutsam an die Praktiken herangeführt und kannst in deinem eigenen Tempo üben.
Wie persönlich oder intensiv ist das Retreat?
Du entscheidest selbst, wie tief du dich auf die Prozesse einlassen möchtest. Es gibt Zeiten der Stille, geführte Präsenzsübungen, Austausch in der Gruppe und Raum für dich selbst. Alles geschieht in einem achtsamen, liebevollen Rahmen.
Was passiert im Tagesablauf des Retreats?
Der Kurs beinhaltet eine abwechslungsreiche Mischung aus Meditation, Körper- und Energieübungen, Impulsen zur Selbstreflexion, Zeiten in der Natur und Ruhe und Entspannung. Es bleibt bewusst auch Freiraum, um Gelerntes wirken zu lassen.
Kann ich als Mann/Frau/ältere oder jüngere Person teilnehmen?
Ja. Das Retreat ist für Menschen aller Geschlechter und Altersgruppen geeignet. Es richtet sich an alle, die mehr Präsenz, innere Balance und Authentizität in ihr Leben bringen möchten.
Wie kann ich das im Alltag integrieren?
Das Retreat ist so gestaltet, dass du das, was du hier erfahren hast, schrittweise in deinen Alltag übertragen kannst. Viele TeilnehmerInnen berichten, dass sie nach dem Retreat bewusster, klarer und entspannter durchs Leben gehen und ihre Präsenzpraxis vertiefen konnten.
Termine, Ort, Anmeldung und Buchung
La Essenza - Retreat
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