Im Herzen des Seins: Meditations Retreat für mehr Entspannung, innere Ruhe und Wohlbefinden
Das Im Herzen des Seins im Überblick
Wochenend-Retreat (05.–07. Dezember 2025): Eine Einladung zur Rückverbindung mit deinem innersten Wesenskern – in Präsenz, Stille und gelebter Wahrhaftigkeit.
Rückzug vom Außen – Ankommen im Innen: Du wirst eingeladen, dein Tempo zu verlangsamen, dich zu spüren und deine innere Führung wieder wahrzunehmen.
Achtsamkeit und verkörperte Stille: Bewegungsmeditation, stille Präsenz, Wahrnehmungsübungen und Räume für das Wesentliche.
Digital Detox und einfache Präsenzpraxis: Das Retreat empfiehlt bewusstes Offline-Sein – für mehr Klarheit, innere Ordnung und Zugang zum Herzen.
Ort der Integration: Ideal für Einsteiger oder zur Integration vorheriger Retreats – leicht zugänglich, kraftvoll im Raum.
Unterkunft & Verpflegung
Verpflegung: Vegetarisch/vegane Vollverpflegung vor Ort. Die Bezahlung erfolgt separat direkt an das SeinZ-Team.
Manchmal braucht es nicht mehr, sondern weniger. Weniger Reize, weniger Tun, weniger Müssen. Dieses Wochenende ist eine Einladung an dich, in die Ruhe einzutauchen und dich selbst wieder zu spüren. Durch Meditation, achtsame Körperarbeit und tiefes Lauschen entsteht ein Raum, in dem du dich mit dem verbinden kannst, was in dir weit und lebendig ist, häufig aber vom Rauschen des Alltags übertönt wird.
Im Herzen des Seins bedeutet: nach innen lauschen, im Moment verweilen, den Weg zurück in deine Mitte finden. Hier schenkst du dir Zeit für Regeneration, Klarheit und ein stilles, kraftvolles Dasein, im Einklang mit dir selbst.
Warum ein Meditations Retreat genau jetzt das Richtige für dich ist
In der ständigen Beschäftigung und dem teilweise selbst erzeugten „Alltagsstress“ unserer Gegenwart verlieren wir leicht den Kontakt zu uns selbst. Zwischen Aufgaben, Reizen und Erwartungen bleibt oft kaum Raum zum Atmen. Viele Menschen leiden deswegen auch unter andauernder innerer Unruhe, Stress und teilweise sogar Erschöpfung. Oft wissen sie gar nicht, woran es wirklich liegt.
Deine Zeit ist kostbar: Nimm dir eine achtsame Auszeit vom Alltag für eine innere Rückverbindung
Ein kostbares Gut in der heutigen schnelllebigen Zeit ist die Zeit selbst. Doch oft versinken wir in einem Strudel aus Terminen, To-do-Listen und Automatismen. Das Leben wird zur Abfolge von Pflichten und das eigentliche Erleben bleibt auf der Strecke. Oft schieben wir Erholung auf später: „wenn ich das noch erledigt habe, dann…“.
Wir funktionieren, statt zu fühlen. Und vergessen dabei, wie sehr unser Körper, unser Herz und unsere Seele Räume der Achtsamkeit brauchen. Doch der Körper wartet nicht. Er sendet Signale: Müdigkeit, Verspannung, innere Unruhe. Und auch der Geist ist erschöpft vom ständigen Reagieren, Planen und Funktionieren.
Dieses Meditation Retreat, das normalerweise in Meditationszentren in Deutschland oder Italien stattfindet, schenkt dir einen inspirierender Rückzugsort, eine besondere Auszeit. Einen Raum, um in Ruhe und Stille wieder bei dir selbst anzukommen. Es ist wie ein tiefes Ausatmen und eine Möglichkeit, dich wieder mit dem Wesentlich in deinem Leben zu verbinden.
Diese entspannende Erfahrung stärkt deine Resilienz und hilft dir, wieder in Verbindung mit deinem inneren Gleichgewicht zu kommen. So kannst du zurück im Alltag mit wertvollen Impulsen, mehr Klarheit, Gelassenheit und Energie präsent sein. Nicht durch Leistung, sondern durch das Erlauben von Ruhe.
Was dich im Meditation Retreat erwartet: Achtsamkeit, Selbstführsorge, Zapchen Somatics, Menlha Touch®, inneres Yoga und die Kraft der Meditation
Dieses Wochenende ist eine liebevolle Einladung, in eine stille, nährende Präsenz einzutauchen. Im Zentrum steht die geführte Meditation als Übung. Die Meditationstechnik und Meditationspraxis bringen dich auf einfache Weise in deinen Körper, in dein Herz und in den Moment. Sie sind inspiriert von buddhistischen Wurzeln und fließen in ein kraftvolles Zusammenspiel aus Achtsamkeit und Meditation, Körperbewusstsein und regenerativer Stille.
Unterstützt wird diese Erfahrung daher durch sanfte humorvolle und ganzheitliche Methoden wie Zapchen Somatics, Menlha Touch®, Sharing-Runden, Atemübungen, Achtsamkeitstraining und einer Gemeinschaft mit heilsamer Energie.
Für wen ist dieses Meditation Retreat geeignet?
Dieses Meditation Retreat richtet sich an alle, die sich nach innerer Ruhe, Entspannung und echter Verbindung mit sich selbst sehnen. Das Retreat ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Du wirst dort abgeholt, wo du gerade stehst. Alles, was du mitbringst, ist willkommen. Müdigkeit genauso wie Neugier. Du brauchst keine Vorerfahrung. Nur die Bereitschaft, dir selbst Zeit und Raum zu schenken.
Besonders wertvoll ist das Retreat für Menschen,
- die im Alltag viel geben und funktionieren,
- die sich gestresst, ausgelaugt oder innerlich leer fühlen,
- die den Zugang zur eigenen Körperwahrnehmung und inneren Stille vertiefen möchten,
- oder die schon länger spüren: Es ist Zeit, zu sich und dem Wesentlichen im Leben zurückzukehren.
Auch für Menschen mit Meditationserfahrung bietet das Retreat neue Impulse. Durch die Verbindung mit Zapchen Somatics, achtsamer Körperarbeit und tiefgehender Stille. Hier musst du nichts erreichen, du darfst einfach da sein.
Was TeilnehmerInnen sagen
TeilnehmerIn des Retreats „Im Herzen des Seins“
TeilnehmerIn des Retreats „Im Herzen des Seins“
TeilnehmerIn des Retreats „Im Herzen des Seins“
TeilnehmerIn des Retreats „Im Herzen des Seins“
Termine
Im Herzen des Seins
Du bist dir nicht sicher, ob das Im Herzen des Seins das richtige für dich ist?
Dann lies und schau dir die Erfahrungsberichte anderer TeilnehmerInnen an.
Häufige Fragen zum Meditations Retreat
Was ist ein Meditation Retreat?
Ein Retreat ist eine Auszeit vom Alltag, in der du dich bewusst zurückziehst, um mit Meditation und anderen Übungen/Praktiken Entspannung und Wohlbefinden kultivieren kannst. Im Fokus steht die Rückverbindung mit dir selbst, ohne äußeren Druck oder Ablenkung.
Brauche ich Vorerfahrung mit Meditation?
Nein, du brauchst keinerlei Vorerfahrung. Du wirst behutsam angeleitet. Alles darf, nichts muss.
Wie läuft ein typischer Tag im Retreat ab?
Der Tagesablauf ist klar strukturiert, aber zugleich sanft. Es gibt Phasen von Stille, angeleiteter Meditation, sanfter Bewegung, aber auch Praxis mit Zapchen Somatics, Menlha Touch®, Sharing-Runden, Atemübungen, und Achtsamkeitstraining. Das Wichtigste aber: genügend Zeit für Integration in deinen Körper.
Kann ich auch teilnehmen, wenn ich gerade viel Stress habe?
Gerade dann ist das Retreat eine heilsame Einladung. Es bietet dir Raum, zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu schöpfen und wieder bei dir selbst anzukommen.
Wie unterscheidet sich dieses Retreat von anderen?
Durch die Verbindung mit Zapchen Somatics, Menlha Touch® und anderen körperbezogenen Methoden entsteht ein liebevoller Erfahrungsraum, in dem du dich ohne Druck regulieren und regenerieren kannst.
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